Omega Faydaları. Omega-3 yağlarının gerekli miktarda vücuda alınması karaciğer. Omega-3 yağ asitleri nelerdirBalık yağının bizim için iyi olduğunu cilt kalp eklemler ve daha fazlası için iyi olduğunu defalarca duyuyoruz.
Yeni bir yaşamın özü olduğu düşünülecek olursa besleyici değerinin yüksek olması hiç de şaşırtıcı değildir. Yüksek miktarda balık yiyen insanların kalp hastalığı ile karşılaşma oranlarının çok daha düşük olduğunu göstermektedir. Peki kış aylarında neden balık tüketmeliyiz bu konuya bakalım.
Omega-3lerin en yaygın olarak bilinen yararı kalp hastalığı riskinin azalmasıdır ancak diyetinizde omega-3lerin pek çoğunun alındığı tek çalışma değildir fetal gelişimden retinal fonksiyona ve kilo yönetimine kadar.
Bu açıdan cildin yaşlanma belirtilerini geciktirir ve daha canlı ve parlak görünüm sağlar. Sinir sistemi gelişimi kalp-damar sistemi ve. Düzenli olarak Omega 3 tüketmek kalp sağlığı açısından da büyük faydalar taşır. Vücudumuz için bolca faydaları vardır.